早上洗澡好还是晚上洗澡好 中医_早上洗澡好还是晚上洗澡好 洗澡时该注意哪些事项

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　　很多朋友在外忙碌了一天，回到家冲个热水澡瞬间就会感觉轻松很多，洗澡不仅能促进我们的血液循环，同时它也能消除我们身体的疲劳。在平常生活中，大多数的朋友都是在晚上洗澡，但根据专家介绍，因我们每个人的体质不一样，并不是所有人都可以晚上淋浴的，有的人就适合早上起来洗澡。对于这样的说法那么到底是早上洗澡好，还是晚上洗澡好?让我们一起来看一下!

　　早上洗澡好还是晚上洗澡好

　　洗澡它不仅可以让我们的身体变的暖和起来，它也能把我们身体的一些汗液排出来;洗澡还有助于缓解人体的疲劳，同时还能减少粉刺的增生;

　　而对于早上洗澡好还是晚上洗澡好这个问题其实是没有什么固定科学依据的，大多数人都喜欢晚上洗澡，因为忙碌了一天回家洗个澡会舒服一些，但也要注意一点洗澡最好在晚上九点之前完成就好。

　　洗澡时需要注意的事项

　　一、血压过低不要洗澡

　　由于洗澡时的水温会比较高，随着温度的过高就会促使我们人体的血管扩张，而血压低的朋友就会出现供血不足，严重时还会虚脱。

　　二、酒后不要洗澡

　　有的朋友喝酒醉后都以为冲个澡会清醒许多，其实并不是这样，酒后洗澡会使血糖得不到补充，从而会发生头晕、眼花的症状。

　　三、运动后不要洗澡

　　不管是体力运动还是说脑力运动，这个时候应该多休息，千万不要着急去洗澡，因为这样会造成心脏和脑部供血不足。

　　很多朋友在外忙碌了一天，回到家冲个热水澡瞬间就会感觉轻松很多，洗澡不仅能促进我们的血液循环，同时它也能消除我们身体的疲劳。在平常生活中，大多数的朋友都是在晚上洗澡，但根据专家介绍，因我们每个人的体质不一样，并不是所有人都可以晚上淋浴的，有的人就适合早上起来洗澡。对于这样的说法那么到底是早上洗澡好，还是晚上洗澡好?让我们一起来看一下!

　　早上洗澡好还是晚上洗澡好

　　洗澡它不仅可以让我们的身体变的暖和起来，它也能把我们身体的一些汗液排出来;洗澡还有助于缓解人体的疲劳，同时还能减少粉刺的增生;

　　而对于早上洗澡好还是晚上洗澡好这个问题其实是没有什么固定科学依据的，大多数人都喜欢晚上洗澡，因为忙碌了一天回家洗个澡会舒服一些，但也要注意一点洗澡最好在晚上九点之前完成就好。

　　洗澡时需要注意的事项

　　一、血压过低不要洗澡

　　由于洗澡时的水温会比较高，随着温度的过高就会促使我们人体的血管扩张，而血压低的朋友就会出现供血不足，严重时还会虚脱。

　　二、酒后不要洗澡

　　有的朋友喝酒醉后都以为冲个澡会清醒许多，其实并不是这样，酒后洗澡会使血糖得不到补充，从而会发生头晕、眼花的症状。

　　三、运动后不要洗澡

　　不管是体力运动还是说脑力运动，这个时候应该多休息，千万不要着急去洗澡，因为这样会造成心脏和脑部供血不足。

　　适合早上洗澡的人

　　1.油性皮肤的人。纽约市内科医生霍利·菲利普斯认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

　　2.早上需要剃须的人。菲利普斯解释道，对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。

　　3.习惯早起的人。早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。

　　4.夜间出汗多的人。洛杉矶皮肤病医生塔尼亚·柯梅利说：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。”

　　5.没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。

　　适合晚上洗澡的人

　　1.上床睡觉前需要冷静放松的人。睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。

　　2.白天化妆的人。柯梅利说：“如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。”

　　3.干性皮肤的人。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。

　　4.周围环境并不完全无菌的人。菲利普斯建议，从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。

　　5.白天锻炼的人。柯梅利医生指出，如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多，否则会令皮肤过度干燥，甚至出现披，引发感染。

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