【为什么夏天食欲不振昏昏欲睡】为什么夏天食欲不振 食欲不振是因为出汗多吗

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　　很多人在夏天的时候经常会感到食欲不振，食欲不振是人体的消化功能出了问题，夏天食欲不振是因为夏天的温度高，很多人在夏天的时候出汗多，饮水也多，一些消化液就会被冲淡，人体的消化功能出现了问题就会影响食欲，很多人在夏天不喜欢吃油腻的东西，一些生津止咳的水果对人体也是有好处的，在人体食欲不振的时候也可以补充一些有益菌维护一下消化道。

　　夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振。食欲不振容易引起慢性胃炎、肝炎、心力衰竭、肝硬化、神经性厌食等。所以要通过饮食来调理。

　　吃瓜果蔬菜开胃补水泻火

　　夏季消暑神器当属西瓜番茄黄瓜等蔬果了，西红柿所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用，也可以降低胆固醇的含量，这种凉性蔬菜正好能帮助我们解暑热、泻火排毒。而西瓜含有丰富的水分，夏季补水也靠他哦。猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，猕猴桃也有消渴健胃的功效，但是什么都是适量即可哦!因为猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

　　同时茄子、生菜、芦笋等都属于凉菜蔬菜，夏天多吃一点有利于生津止渴刺激食欲，对肠胃也有好处。而冬瓜、黄瓜、南瓜、苦瓜、丝瓜等蔬菜在夏天食用等于就是在变相喝水了。

　　葱姜蒜杀菌刺激食欲促消化

　　夏季容易闹肚子，这个时候吃点杀菌的蔬菜再合适不过。像大蒜、葱、蒜苗、韭菜、洋葱等等蔬菜都有一定抑菌杀菌的作用，有的还有促进消化刺激食欲的功效。夏天常吃对身体有益。

　　很多人在夏天的时候经常会感到食欲不振，食欲不振是人体的消化功能出了问题，夏天食欲不振是因为夏天的温度高，很多人在夏天的时候出汗多，饮水也多，一些消化液就会被冲淡，人体的消化功能出现了问题就会影响食欲，很多人在夏天不喜欢吃油腻的东西，一些生津止咳的水果对人体也是有好处的，在人体食欲不振的时候也可以补充一些有益菌维护一下消化道。

　　夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振。食欲不振容易引起慢性胃炎、肝炎、心力衰竭、肝硬化、神经性厌食等。所以要通过饮食来调理。

　　吃瓜果蔬菜开胃补水泻火

　　夏季消暑神器当属西瓜番茄黄瓜等蔬果了，西红柿所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用，也可以降低胆固醇的含量，这种凉性蔬菜正好能帮助我们解暑热、泻火排毒。而西瓜含有丰富的水分，夏季补水也靠他哦。猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，猕猴桃也有消渴健胃的功效，但是什么都是适量即可哦!因为猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

　　同时茄子、生菜、芦笋等都属于凉菜蔬菜，夏天多吃一点有利于生津止渴刺激食欲，对肠胃也有好处。而冬瓜、黄瓜、南瓜、苦瓜、丝瓜等蔬菜在夏天食用等于就是在变相喝水了。

　　葱姜蒜杀菌刺激食欲促消化

　　夏季容易闹肚子，这个时候吃点杀菌的蔬菜再合适不过。像大蒜、葱、蒜苗、韭菜、洋葱等等蔬菜都有一定抑菌杀菌的作用，有的还有促进消化刺激食欲的功效。夏天常吃对身体有益。

　　补充胃肠道有益菌胃肠同调

　　夏季炎热，胃肠道有害菌增殖过快，容易引起胃肠道疾病，胃肠功能紊乱、消化不良，甚至食欲不振加剧等，服用奘灵水苏糖可以以40-103倍的高效率、高选择性的促进肠道有益菌(如双歧杆菌、乳酸菌等)的增殖，抵制有害菌如产气杆菌的繁殖，使得胃肠道保持微生态平衡，刺激胃肠道的蠕动，有利于消化吸收，自然食欲不振就会改善!

　　多喝绿豆汤

　　绿豆有清热解毒，消暑止渴的作用。所以绿豆汤自古以来就是应对酷暑的好食物。要想解决食欲不振问题，首先就是要消暑。所以，大家不妨试试。

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