【催眠术真的能控制人吗视频】催眠术真的能控制人吗 最简单的催眠术怎么学

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　　大家平时应该经常能够在电视里面看到各种匪夷所思的催眠桥段，看起来毫无技术含量的几步就能把人催眠，甚至有些时候还能控制催眠者，让其有问必答。但是这些催眠术的原理是什么?催眠术是真的吗?真的能够控制人让人说真话吗?

　　催眠术是怎么一回事?

　　的确，对于很多没有经历过催眠体验的人来说，催眠术似乎总是和伪科学、神秘学联系在一起，这自然或多或少和我们耳濡目染的媒体报道有关系。正如文中所言，在很多人看来，“催眠术要么毫无用处，要么极其危险”——也不能怪公众得出这种普遍认知，谁让当年的确太多江湖骗子了呢。

　　在电影中，经常会有一些医生、魔术师或邪恶天才使用摆动的怀表来对别人进行催眠。人的眼睛跟随着怀表左右来回摆动，慢慢地陷入恍惚。然后催眠师会要求催眠者做一些事，例如记住某个关键事实，玩个游戏或说出内心深处的秘密。

　　那么，催眠是电影虚构的吗?催眠是真的吗?

　　事实上，催眠是的确存在的，但是，与电影中的情节又完全不同。

　　大家平时应该经常能够在电视里面看到各种匪夷所思的催眠桥段，看起来毫无技术含量的几步就能把人催眠，甚至有些时候还能控制催眠者，让其有问必答。但是这些催眠术的原理是什么?催眠术是真的吗?真的能够控制人让人说真话吗?

　　催眠术是怎么一回事?

　　的确，对于很多没有经历过催眠体验的人来说，催眠术似乎总是和伪科学、神秘学联系在一起，这自然或多或少和我们耳濡目染的媒体报道有关系。正如文中所言，在很多人看来，“催眠术要么毫无用处，要么极其危险”——也不能怪公众得出这种普遍认知，谁让当年的确太多江湖骗子了呢。

　　在电影中，经常会有一些医生、魔术师或邪恶天才使用摆动的怀表来对别人进行催眠。人的眼睛跟随着怀表左右来回摆动，慢慢地陷入恍惚。然后催眠师会要求催眠者做一些事，例如记住某个关键事实，玩个游戏或说出内心深处的秘密。

　　那么，催眠是电影虚构的吗?催眠是真的吗?

　　事实上，催眠是的确存在的，但是，与电影中的情节又完全不同。

　　催眠使个体进入一种意识恍惚的精神状态。在人被催眠时，他会高度关注并把注意力集中于内心的想法。此时，人会感到放松和平静，这有助于屏蔽干扰，使注意力高度集中于某种思想、记忆或感觉。

　　催眠在今天被认为是一种安全的替代治疗方法，可帮助治疗各种各样的疾病。在心理学上，通常被称为催眠疗法或催眠暗示。催眠可以帮助人们减轻疼痛、减肥、戒烟、减轻压力和提高运动能力。

　　催眠技术有很多种。通常，催眠治疗师会通常会以舒缓的语调来引导催眠，这个过程被称为催眠诱导。除了使用放松心情的图片来创造安全感和幸福感之外，催眠治疗师通常还会说出正在发生的事情以及为什么要使用催眠术。

　　一旦被催眠人处于意识恍惚状态，催眠治疗师会更直接地说出催眠的目的，例如，给出管理疼痛、减少吸烟或控制饮食的方法。催眠治疗师可能还会视觉化实现目标会是什么样子。

　　催眠疗法不同于在观众面前表演的舞台催眠秀。舞台催眠秀完全是为了乐趣，是为了吸引观众，并不一定涉及催眠疗法中使人体身心放松的过程。舞台催眠秀和电影中的催眠场景使很多人对催眠产生了诸多误解。

　　与许多人认为的恰恰相反，催眠跟睡眠并不同，人并非没有意识。在催眠期间，人是处于完全清醒的状态，但由于太过专注于一件事情，而对自己周围发生的事情意识降低。

　　催眠者往往更容易接受别人提出的建议，这也解释了为什么催眠术可以作为有效的治疗手段，能改变患者的行为。

　　尽管被催眠者更容易接受催眠师的建议，但仍然会保留自己的意愿。被催眠者并没有失去控制自己行为的能力。跟电影中的场景不同，催眠师并不能强迫被催眠者做自己不想做的事。

　　5分钟教你学会自我催眠

　　请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。

　　首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛合上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。

　　接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感觉到整个人更轻松，也更舒服。再来，这是关键之处，我要请你在心里告诉自己：“现在我会慢慢从1数到20，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到20的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。”

　　说完后，你就以3～5秒钟的间隔，慢慢在心里从1数到20，这个过程是很享受的，当你数到20，就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛，继续往下阅读。

　　好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量?

　　虽然是这么简单的技巧，往往能带给听众很多有趣的甚至出人意料的效果。通常在教授催眠时，会让人练习数数法的自我催眠，一开始要求人从1数到20就进入催眠状态。

　　达到这个要求之后，再要求人从1数到10就能进入催眠状态。

　　只要经过几次训练，绝大多数人都能够做到。

　　进入催眠状态是人天生就有的本能!

　　只要你有意愿，你就能拥有自我催眠的能力。

　　接下来，还要教你再增加一个技巧，输入催眠指令，这样自我催眠就会更加完整。

　　当你进入很好的催眠状态之后，接下来，你可以反复自我暗示一句催眠金句：“每天，在各方面，我都越来越好!”

　　建议你至少反复对自己暗示21次，暗示完毕后，你就可以睁开眼睛，感觉到整个人神清气爽，容光焕发。

　　在一天当中，你可以多次进行这样的自我催眠，它前后可能只花5分钟而已，所以你随时都可以操作。尤其是睡觉前，更是自我催眠的最佳时机，你就按照这个程序进行，反复暗示21次“每天，在各方面，我都越来越好”之后，再告诉自己：“今晚我会睡得非常好，而且会在明天×点×分自动醒来，醒来以后，整个人活力充沛!”

　　当你能够这样做的时候，我会认为你自我催眠的功力有60分了。

　　学会自我催眠之后，你可以随心所欲设计符合自己独特需求的催眠指令，同时，你还可以针对临时状况，自行拟定对治的指令。

　　例如，生病的时候，可以在吸气的时候想象空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身体越来越健康!

　　例如，当你必须上台报告，却心脏跳动加快，开始怯场时，你可以先在心里告诉自己：“我会慢慢从1数到20，每数一次，我就更放松，数到20的时候，我就会冷静清醒，充满信心，上台报告的时候，我会口齿清晰，说话流畅，顺利完成!”

　　当你达到这个地步，你的自我催眠功力至少有80分了。

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