[熬夜的危害究竟有多大?看了触目惊心]熬夜的危害究竟有多大 年轻人熬夜会加速衰老

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　　熬夜是人类健康的杀手之一，经常熬夜的人总是处在一种亚健康的状态之中，有人说熬夜伤肝，其实熬夜不仅容易伤肝还会对人体的神经系统，内分泌系统，肠胃造成很多的不良影响，消耗人体的自我修复时间，年轻人经常熬夜会加速衰老，很多长寿老人的养生秘诀就是休息，想要一个健康的身体就要戒掉熬夜的习惯，自律的进入睡眠。

　　美国“自然”网站刊文指出，睡眠的另一个可能的功能是抗氧化，并提供对机体氧化损伤的修复。有实验证明，被剥夺了睡眠的动物，会表现出更明显的氧化损伤。这可能是因为在睡眠中，许多蛋白质开始合成，其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白质。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，起到一定的促修复作用。

　　熬夜的危害

　　胃肠道问题

　　熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

　　熬夜是人类健康的杀手之一，经常熬夜的人总是处在一种亚健康的状态之中，有人说熬夜伤肝，其实熬夜不仅容易伤肝还会对人体的神经系统，内分泌系统，肠胃造成很多的不良影响，消耗人体的自我修复时间，年轻人经常熬夜会加速衰老，很多长寿老人的养生秘诀就是休息，想要一个健康的身体就要戒掉熬夜的习惯，自律的进入睡眠。

　　美国“自然”网站刊文指出，睡眠的另一个可能的功能是抗氧化，并提供对机体氧化损伤的修复。有实验证明，被剥夺了睡眠的动物，会表现出更明显的氧化损伤。这可能是因为在睡眠中，许多蛋白质开始合成，其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白质。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，起到一定的促修复作用。

　　熬夜的危害

　　胃肠道问题

　　熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

　　诱发心脑血管疾病

　　熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

　　夺走好视力

　　熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

　　皮肤严重伤害

　　不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

　　皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自我修复和细胞更新。施明说，这也是为什么较高质量的午睡后，整个人都会显得精神焕发的原因之一。

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