[男人吃梨有什么好处和坏处]男人吃梨有什么好处揭梨子不能和什么一起吃

发布时间：2018-06-02 来源：饮食营养点击：

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　　说到“梨”大家都再熟悉不过了，梨是我们生活特别普遍的一种水果，它也是水果中含水分及多的一种。对于男性朋友来说多吃一些梨对身体是很有好处的。当然在吃梨的时候也要注意梨不能和哪些东西一起吃?今天男人世界网小编为大家说说男人吃梨有什么好处?梨子不能和什么一起吃?一起来看一下!

　　梨是水果中含水分及多的一种，对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。相对而言梨的糖份比较少，所以不太会引起肥胖，但是如果你身材本身有点胖就建议不要晚上吃任何东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化总会不太好，也会引起肥胖。

　　如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。其实在冬天本来就容易发胖，因为在冬天人们总是喜欢吃东西来防寒，而且，人们在冬天的活动量一般不大，并且，平时如果没有晚上吃水果的习惯，突然某一天吃了，也有暂时发胖的假象，待身体机能适应了这种饮食习惯自然会恢复身材，务须为此作多的担心。只要身体健康才是最重要的。

　　吃梨的7大好处

　　1、降低感冒几率

　　吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

　　2、保护心脏

　　梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

　　3、增进食欲

　　梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　4、清热镇静

　　梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

　　5、防癌抗癌

　　食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

　　6、消除便秘

　　吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

　　7、预防骨质疏松

　　梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

　　梨含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒圣品。常吸烟或者吃烤肉的人，体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降低。加热过的梨汁还含有更多的抗癌物质——多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸食物后，不妨吃个梨，排除体内毒素。但是，吃梨不是百无禁忌的，一些食物不能和梨一起吃，那么梨和什么不能一起吃，你知道吗?小编提醒您，这些食物是梨的克星，大家可要警惕了。