[肥胖会对心脏病有什么影响]肥胖会对心脏有什么影响 肥胖会引发心脏病吗

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　　高血压引发心脏病的案例越来越多，很多高血压都是肥胖造成的，不少人好奇肥胖会对心脏有什么影响，人体过度肥胖就会使心脏遭受诸多负荷，心脏负担过重就会产生疾病，肥胖的人新陈代谢缓慢，很多垃圾都无法从人体排除出去，心脏会容纳很多人体的代谢垃圾，很多人认为肥胖会导致多种心脏疾病。

　　肥胖病与心脏病的关系非常密切，肥胖者中高血压心脏病(高心病)和冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)的发生率均高。

　　一.过多脂肪堆积，增加循环血容量，引起心脏负荷加重和高血压。

　　高血压引发心脏病的案例越来越多，很多高血压都是肥胖造成的，不少人好奇肥胖会对心脏有什么影响，人体过度肥胖就会使心脏遭受诸多负荷，心脏负担过重就会产生疾病，肥胖的人新陈代谢缓慢，很多垃圾都无法从人体排除出去，心脏会容纳很多人体的代谢垃圾，很多人认为肥胖会导致多种心脏疾病。

　　肥胖病与心脏病的关系非常密切，肥胖者中高血压心脏病(高心病)和冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)的发生率均高。

　　一.过多脂肪堆积，增加循环血容量，引起心脏负荷加重和高血压。

　　二.并存的脂肪代谢异常及高热量进食引起的高脂血症，导致冠状动脉粥样硬化及心肌细胞脂肪沉积，心室壁增厚，心肌顺应性减低。

　　三.伴存的血糖及血脂增高使血液粘滞度增加，红细胞携氧能力减弱，心肌细胞供氧不足。

　　四.肥胖者多不好动，过度肥胖也使其活动量受限，从而导致冠状动脉侧支循环削弱或不足，心脏代偿能力下降。

　　如何改变肥胖体质

　　用清水让自己苏醒

　　用一杯温水加一片柠檬来让自己苏醒是宠爱自己最好的方式，这可以帮助你的身体排出积存了一天的毒素，还能让你在这个炎炎夏日里快速清醒过来。

　　益生菌很有用

　　我们的体内应当适当存在一些好细菌，这样能有助于帮助我们的消化和吸收营养，也能有效减少腹胀的情况，这就是由于消化不良或过多的坏细菌寄存在肠道中才造成的。

　　多吃蔬菜

　　蔬菜到底要吃到多少量才算是合适的呢?你可以按照7：3的比例来规划蔬菜和肉类的摄入，如果觉得一顿饭里大部分都是蔬菜对你来说实在是件很困难的事的话，那可以考虑在早餐时多吃一些菠菜或蘑菇和鸡蛋来补充营养。

　　多种维生素

　　良好的饮食习惯可以为身体补充多种维生素，另外如果有必要的话，你也可以选择复合维生素片来增加营养，其中含有很多我们平时难以补充到的营养成分，会让指甲和头发都变得更有光泽。

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